Chez les enfants, les crises de colère sont des réactions normales ou spontanées en réponse à une situation vécue. À cet âge ils ne sont pas capables de reconnaître les émotions et de les réguler. Votre bout de chou peut alors hurler et se rouler au sol parce qu’il est mécontent. Nous vous donnons quelques conseils pour vous aider à gérer les crises de votre enfant.

Identifiez la source de la crise de colère de votre enfant

Ne commettez jamais l’erreur d’élever la voix sur un enfant qui a des crises. Cela ne fera qu’empirer la situation. D’ailleurs, comment voulez-vous vous faire entendre quand le petit crie à tue-tête ? C’est impossible, n’est-ce pas ? À travers leurs crises, les bébés expriment ou tentent d’exprimer leur impuissance et leur désarroi face à une situation qui les échappe, les frustre ou les blesse.

Si votre bout de chou fait une crise de colère à la maison ou en public, le premier réflexe à avoir est d’essayer d’identifier la source. Il peut par exemple s’agir d’un besoin. Le tout-petit veut un jouet qu’il convoite depuis quelque temps et vous faites la sourde oreille. L’apparition des colères peut également être due à la peur du changement. Dans ce cas, l’enfant peut pleurer et hurler pendant des heures parce que vous venez de lui annoncer qu’il changera d’école en cours d’année.

Ce genre de nouvelle n’est généralement pas bien accueilli, à moins que le concerné souhaite lui-même changer d’établissement. La crise de colère peut par ailleurs être provoquée par des conflits familiaux ou des situations de stress à la maison ou à l’école. Si vous ne savez pas quoi faire dans une telle situation, notez qu’il existe des cartes pour exprimer ses émotions très efficaces pour gérer les crises d’un enfant.

Apprenez à votre enfant à reconnaître et à accueillir ses émotions

Il n’est pas facile pour un enfant de reconnaître et d’accueillir ses émotions. Joie, tristesse, peur, colère… ce sont des émotions primaires qui apparaissent très tôt chez les tout-petits. Quant aux émotions secondaires (gêne, jalousie), elles apparaissent au-delà de 12 mois. Votre rôle en tant que parent est d’aider votre enfant à comprendre et à gérer ce qu’il ressent.

L’une des meilleures solutions pour y arriver, c’est l’utilisation des cartes pour exprimer ses émotions. Vous vous demandez certainement comment cela fonctionne. Il s’agit de petits rectangles en papier qui proposent des mises en situation du quotidien. Ces objets captivants et colorés invitent les plus jeunes à dire la manière dont ils se sentiraient s’ils étaient dans telle ou telle situation. Ainsi, ces cartes aident les enfants à mettre un mot et un visuel sur leurs ressentis.

Encouragez les techniques d’apaisement

Vous devez faire comprendre à votre enfant qu’il est possible de réguler ses émotions et d’être aux commandes de son corps. Pour cela, vous devez lui apprendre à se calmer. Il existe de nombreuses techniques d’apaisement pour y parvenir. Vous pouvez par exemple lui apprendre des exercices de respiration profonde. Dites-lui de s’installer confortablement et de poser ses mains sur son ventre. Ensuite, il doit prendre une grande inspiration par le nez et expirer très lentement par la bouche en se pinçant les lèvres. Cet exercice doit être répété plusieurs fois jusqu’à ce qu’il soit calmé.