En tant que parent, vous voulez faire tout ce que vous pouvez pour aider votre enfant à se sentir en sécurité. Si votre enfant a peur du noir, il y a des choses que vous pouvez faire pour l’aider à se sentir plus à l’aise et plus confiant. Suivez ces conseils et voyez comment les craintes de votre enfant commencent à disparaître.
Sommaire :
Quel est le nom de la peur du noir ? A quel âge apparait-elle ?
La plupart des enfants commencent à avoir peur du noir entre l’âge de 2 et 6 ans. Il s’agit d’une partie très normale du développement de l’enfant. La peur du noir est également appelée nyctophobie ou scotophobie.
Comment puis-je aider mon enfant à avoir moins peur ?
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant à avoir moins peur :
- Veillez à ce qu’il ait une bonne routine au moment du coucher. Une routine régulière à l’heure du coucher aidera votre enfant à se sentir à l’aise et détendu la nuit.
- Veillez à ce que sa chambre soit bien éclairée. Laisser une veilleuse allumée dans sa chambre peut l’aider à se sentir plus en sécurité. Vous pouvez également essayer d’utiliser un variateur de lumière pour réduire progressivement la quantité de lumière dans sa chambre quand il s’endort.
- Aidez-le à comprendre ce qui se passe lorsqu’il fait nuit. Expliquez-lui que le soleil se couche et que c’est pour cela qu’il fait noir dehors. En l’aidant à comprendre ce qui se passe, vous pouvez atténuer sa peur.
- Racontez-lui des histoires d’enfants courageux qui ont surmonté leur peur. Entendre des histoires sur d’autres enfants qui ont surmonté leurs peurs peut donner à votre enfant le courage de faire de même.
- Encouragez-le à affronter ses peurs. Aidez-le à faire de petits pas pour affronter ses peurs. Par exemple, s’il a peur de l’obscurité dans sa chambre, commencez par le faire asseoir dans la chambre avec la lumière allumée pendant quelques minutes chaque jour. Augmentez progressivement le temps qu’il passe dans la pièce jusqu’à ce qu’il n’ait plus peur.
Pourquoi un enfant a-t-il peur du noir ?
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles un enfant peut avoir peur du noir :
- Il ne comprend pas ce qui se passe quand il fait noir.
- Ils ont peur de ce qui peut se cacher dans l’obscurité.
- Ils ont peur de l’inconnu. L’obscurité est quelque chose qu’ils ne peuvent pas voir et dont ils ne savent rien.
- Ils ont eu une mauvaise expérience dans l’obscurité. S’ils ont été effrayés ou blessés dans l’obscurité, cela peut les rendre craintifs.
- Ils ont vu quelque chose qui les a effrayés dans le noir. S’ils ont vu un film ou entendu une histoire effrayante, ils peuvent avoir peur de l’obscurité
- Leur imagination est plus actifs la nuit. Lorsqu’il fait sombre, leur esprit peut commencer à vagabonder et ils peuvent imaginer des choses qui les effraient.
- Ils sont fatigués. Lorsqu’ils sont fatigués, leur imagination peut s’emballer et ils peuvent être plus enclins à avoir peur.
Pour conclure, comme vous pouvez le voir, si votre enfant a peur du noir, il y a des choses que vous pouvez faire pour l’aider à se sentir plus à l’aise et plus confiant. Suivez ces conseils et voyez comment les craintes de votre enfant commencent à disparaître.
